Abnehmen ist einfach !?
Eigentlich ist Abnehmen doch einfach: Denn auch ganz ohne Bewegung nimmt der menschliche Körper von alleine ab. Um die Körpertemperatur zu halten, benötigt ein Erwachsener etwa 2.000 bis 2.500 Kilokalorien. Das ist soviel Energie, wie in einem handelsüblichen 250-Gramm-Stück Butter steckt.
Butter ist fast reines Fett. Man kann durchaus ein solches 250-Gramm-Stück Butter mit 250 Gramm Körperfett vergleichen. Der Körper schmilzt sozusagen jeden Tag ein Butterstück Körperfett von unserem Übergewicht ab.
Aber es kommt noch besser: Da der Wert ohne jegliche Bewegung gilt, und sich jeder Mensch zumindest ein bisschen bewegt, verlieren wir von alleine mehr als 250 Gramm Körperfett - Tag für Tag.
Und es kommt noch besser: Wer 1 Kilo Körperfett verliert, dem zeigt die Waage an, dass er weit mehr als ein Kilogramm abgenommen hat. Denn der Körper besteht ja nicht nur aus Fett, sondern zum Beispiel auch aus in Fett gebundenem Wasser. Wer also ein Kilo Fett verliert, der verliert zugleich noch einen gewissen Anteil an Wasser und sonstige Stoffe.
Ohne eigenes Zutun jeden Tag so viel abnehmen, wie ein Stück Butter ausmacht? Und eigentlich sogar mehr abnehmen, durch ein wenig Bewegung? Und obendrauf gibt's noch gratis Wasserverlust? Das klingt doch schonmal gut!
Aber jetzt kommt es noch besser:
Wer dicker als die Norm ist, hat sogar das Glück, noch schneller abzunehmen. Denn ein größerer Körper verbraucht mehr Wärmeenergie. Bei einem Gewicht von 120 Kilo verbrauchen wir etwa doppelt so viel Wärmeenergie wie jemand der nur 60 Kilo auf die Waage bringt.
Doch wenn das alles so stimmt und wir alles in allem fast ein halbes Kilogramm pro Tag abnehmen, wie kommt es dann dass nicht alle Menschen schlank sind?
Die Antwort ist einfach: Das einzige, was dem Abnehmen entgegensteht, ist die Kalorienaufnahme.
Dazu muss man wissen, dass die menschliche Verdauung sehr gut funktioniert. Fast alles an Kalorien, was oben dem Mund zugeführt wird, wird tatsächlich vom Körper verwertet. Man darf nicht denken, wer viele Kalorien zu sich nimmt, scheidet einen höheren Anteil an Kalorien „unverbrannt“ wieder aus. Das Verdauungssystem hat sich in einer Zeit entwickelt, in der es niemals zu viel Kalorien gab, aber häufig zu wenig. Daher kam es darauf an, wirklich jede Kalorie zu verwerten.
Und warum haben nun einige Menschen stets eine Traumfigur, und andere müssen ständig gegen das Übergewicht kämpfen?
Der Mechanismus, warum manche Menschen eine Traumfigur haben, ohne Diät halten zu müssen, und andere stets gegen ihr Übergewicht kämpfen, ist immer derselbe:
Wenn wir zunehmen, obwohl wir ja automatisch und mühelos fast 2 Stück Butter pro Tag abnehmen, dann deshalb, weil wir mehr Kalorien pro Tag zu uns nehmen, als zwei Stück Butter haben.
Und andersherum: Wenn wir weniger als diese 2 Stück Butter pro Tag zu uns nehmen, werden wir automatisch schlank.
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